Vidéos / Tutos / Défi Gym en Famille

Le 08 février à 23h00

Bonjour, après les visios lors du 1er confinement, les défis pendant le 2e confinement, nous vous proposerons des « petites » vidéos ou tutos afin de pratiquer votre activité chez vous et avec vos parents.

Ces propositions sont orientées vers nos groupes loisirs, éveil et baby de manière à vous permettre de continuer votre activité d’une manière ou d’une autre. Ainsi votre enfant pourra participer à une mini compétition organisée avant le mois de juin !

Avant de commencer je souhaite remercier l’ensemble des entraîneurs et des gymnastes, qui ont réalisé tout cela bénévolement. Nous n’en pouvons plus d’être interdit de salles comme vous. Ensemble nous réussirons à conserver nos forces, morale et physique, pour revenir très vite et surtout en pleine forme.

Au retour des vacances de février vos entraîneurs vous donneront les plannings des cours à récupérer et/ou des stages d’avril et/ou de juillet.

D’ici là nous vous proposons de regarder toutes ces vidéos par secteurs pour continuer à pratiquer. Attention de bien fermer les tiroirs, de protéger les angles de vos meubles, de ne pas vous coincer dans les poignées, de ne pas vous mettre derrière une porte… Enfin faîtes attention à vous !!!

 

Pour l’Eveil Gymnique et la Baby-Gym :

1ère séquence : « Tchop Tchop »
– 2e séquence : « les Pingouins »
– 3e séquence : « les Têtards »

 

Pour la gym artistique féminine et la Baby-Gym :

Nous avons mis en place des vidéos de manière à comprendre la préparation de l’enchaînement :

Explications du premier Mini Enchaînement.

Et voici les explications des 3 niveaux de pratique :
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3

 

Pour finir des « tutos » sur les éléments suivants afin de mieux les réaliser :
Apprentissage de l’ATR (Appui Tendu Renversé) chez soi.
Apprentissage de la roulade avant dans son salon.
Apprentissage des sauts extension, groupé et demi tour.
Apprentissage des sauts écarts : antéro-postérieur et sissonne.

 

Parfait nous sommes prêts pour commencer l’entraînement voici des exemples d’échauffement. Pour éviter les blessures, il faut toujours penser à s’échauffer !
– Exemple d’échauffement dynamique dans son jardin ou sa maison !
Échauffement articulaire pour être prêt à s’entraîner !

 

Et pour ceux qui veulent faire encore plussssss :
un bonus enchaînement supplémentaire avec Christine.

 

Nous ajouterons au fur et à mesure des vidéos sur les points suivants :
– les grands écarts à la maison
– des parcours pour l’éveil gymnique et les babys gyms avec les pingouins, les têtards,…
– les pivots et les rotations longitudinales
– un échauffement en forme de petite préparation physique pour les loisirs
– le placement du dos
– … vous pouvez aussi demander à vos entraîneurs d’autres éléments 😉

 

Pour la Gym Rythmique et la Baby-GR :

Pour la Gym Rythmique GR, Olivia a réalisé un compte instagram dédié à la gymnastique rythmique🤸‍♂️ Vous trouverez des vidéos de chorégraphies, ainsi que des vidéos explicatives sur des éléments spécifiques. Vos enfants pourront reproduire si elles le souhaitent avec votre accord et sous votre responsabilité ! Vous pouvez également filmer la prestation des gymnastes pour avoir en retour des conseils de la part des entraineurs 😊 A très vite sur le compte instagram—-> Olivia_andres_gr

 

 Pour la Gym Artistique Masculine et toutes les gymnastiques :

Et nous vous proposerons aussi des vidéos et des infos sur vos gymnastiques :

– Ce reportage réalisé au pôle d’Antibes. Les masculins (GAM) sont à l’honneur mais tous les autres gymnastes de toutes les disciplines peuvent s’en inspirer 😉. Les valeurs de cette association sont parfois identiques, notamment sur la volonté de transmission entre les générations et un esprit de groupe, de famille. Nous vous souhaitons un bon confinement et en espérant que cette vidéo où l’on voit beaucoup de gym vous inspire pour notre reprise dès qu’elle sera possible. Dans cette période exceptionnellement difficile, ne jamais se résigner et toujours persévérer pour progresser et sourire à la vie 😊

– Pour la Gym Artistique Féminine GAF compétitions, des enchaînements en saut, barres asymétriques, poutre et sol, vous pourrez faire des recherches sur : Louise PILLA. Nous n’aimons pas mettre des individuelles en avant mais LouiZ est un cas exceptionnel et nous profitons de cette page pour la remercier pour toute sa bonne humeur et surtout sa qualité première l’humilité. Nous pensons même que certaines de ses copines d’entraînement ne connaissent pas vraiment son parcours 😉.

– Pour l’Aérobic… !!!

***

Le défi de cette semaine s’inspire de l’annonce du premier ministre Jean CASTEX qui a suspendu les cours en intérieur, notre thème était tout trouvé (cliquez sur le lien ci-dessous pour voir la vidéo) :

***

Bonjour, nous nous revoyons cette dernière semaine avant les vacances de Noël. C’est génial. Nous en profitons pour vous offrir cette superbe vidéo en cliquant sur le lien ci dessous :

« Gym et Noël »

Amusez vous bien, profitez de cette période de Noël et prenez soin de vous et de vos proches ! Bonne visualisation ! Passez de bonnes fêtes de fin d’année !!!

***

A défaut de pouvoir nous voir dans la salle de gym nous avons pu partager notre quotidien dans cette vidéo. Vous êtes excellents et le montage est toujours aussi sympathique 😉 Bonne visualisation (cliquez sur le lien ci-dessous) :

« La Gym au quotidien »

***

Avec le thème IV :  « Force et Souplesse aux couleurs de GSL (bleu, blanc, noir) », nous avons pu revoir des photos avec des tenues de compétitions et surtout pour la plupart remettre nos tenues d’entraînements. Vivement la reprise !

Encore Merci pour vos participations. Bonne visualisation (cliquez sur le lien ci-dessous) :

« Force et Souplesse aux couleurs de GSL »

***

Cette semaine avec notre 3e défi vous avez pu égayer notre vie avec le thème : « gymnastes déguisés »

Vous avez super bien joué le jeu, vous êtes géniaux ! Bonne visualisation (cliquez sur le lien ci-dessous) :

« gymnastes déguisés »

***

Encore plus nombreux pour notre 2e défi : « la gym et les livres ».

Vous avez pris toutes les libertés d’expressions possibles et c’est magnifique de voir cette culture de la gym. Nous vous félicitons et nous remercions encore Emma qui nous propose ces montages de vos photos. Bonne visualisation (cliquez sur le lien ci-dessous) :

« la gym et les livres »

***

Vous avez été très nombreux à jouer avec nous et nous vous félicitons pour vos retournements de situation et vos réalisations. 😊 Voici le montage réalisée par Emma de ce 1er défi : « Reconfiné tête en bas ». Bonne visualisation (cliquez sur le lien ci-dessous) :

« Reconfiné tête en bas »

***

Bonjour, Chers adhérents, petits et grands gymnastes ! Le reconfinement et la situation sanitaire nous contraignent une fois de plus à arrêter les cours. Mais… nous ne vous oublions pas ! Et pour que vous ne nous oubliez pas non plus 😉 Nous vous proposons un défi gym chaque mercredi !

Nous proposons à nos gymnastes petits et grands des thèmes ou défis « Gym en Famille ». Chronologiquement le mercredi vous aurez le thème et/ou le défi. Vous pourrez nous renvoyer vos meilleures photos jusqu’au dimanche 23h59 de la même semaine sur le mail suivant : gym34enfamille@gmail.com.

Lundi et mardi nous assemblerons toutes vos photos pour vous donner une vidéo le mercredi suivant qui sera diffusée sur tous nos réseaux sociaux. Facebook : GSL Gym Sports Loisirs / et Instagram. Lors de l’envoi de votre photo pensez à écrire que vous acceptez que votre photo soit utilisée dans la vidéo diffusée sur les réseaux sociaux de l’association.

 ***
**
*